Berechnen Sie das geschätzte Maximalgewicht für eine Wiederholung des Langhantel-Bankdrückens.
Maximales Gewicht von einer Wiederholung = Gewicht gehoben * (1 + Anzahl der Wiederholungen / 30)
Gewicht gehoben | Anzahl der Wiederholungen | Maximales Gewicht von einer Wiederholung |
---|---|---|
100 kg | 12 | 140 kg |
80 kg | 8 | 101.33 kg |
160 lbs | 10 | 213.33 lbs |