Berechnen Sie VO2 Max basierend auf der gewählten Methode und den eingegebenen Daten.
Schläge pro 20 Sekunden
Schläge pro 10 Sekunden
Um VO2 Max zu berechnen, wählen Sie die Methode, die Sie interessiert, aus der Liste aus und geben Sie die erforderlichen Daten ein. Nachdem Sie alle Felder ausgefüllt haben, sollte der VO2 Max, ausgedrückt in ml / kg / min, automatisch im Abschnitt "Ergebnis" angezeigt werden.
Ruhepuls
VO2 Max = 15.3 * (208 - (0.7 * Das Alter [Jahre])) / (Schläge pro 20 Sekunden * 3)
Herzfrequenz nach 1,6 km (1 Meile) Gehen
VO2 Max = 132.853 - (0.0769 * Gewicht [lbs]) - (0.3877 * Das Alter) + (6.315 * GF) - (3.2649 * Zeit [min]) - 0.1565 * (Schläge pro 10 Sekunden * 6);
Wo:
Distanzlauf in 12 Minuten (Cooper Test)
VO2 Max = (Streckenlauf in 12 Minuten [m] - 504.9) / 44.73;